안녕하세요, 선라이즈에요! ☀️여러분은 혹시 감사 일기를 작성해보신 적 있으신가요? 아마 작성해보신 분들고 있고, 들어는 봤지만 어떻게 적는 건지 막연하신 분들도 계실텐데요.오늘은 선라이즈가 '감사 일기'에 대해 자세히 소개해 드리려고 해요. 감사 일기 작성이 여러분의 일상에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지, 그리고 어떻게 효과적으로 작성할 수 있는지 함께 알아보도록 할게요! [이 순서로 설명 드릴 예정이에요]1.감사 일기의 효과2.감사 일기의 과학적 근거3.감사 일기 작성 팁4.감사 일기 포맷 감사 일기의 효과우선, 선라이즈 팀은 감사 일기의 효과에 대해 찾아보았어요.특징적인 효과 3가지만 요약해서 알려드릴게요!걱정, 불안과 관련된 뇌 영역의 활성도를 낮춰 안정적인 심리상태를 유지할 수 있도..
