안녕하세요! 마음챙김 일기 앱 선라이즈의 디자인을 담당하고 있는 켈리입니다. 선라이즈 팀이 어떻게 정신 건강에 집중한 일기 앱을 만들게 되었는지 이야기를 들려드릴게요.1.선라이즈를 개발하게 된 배경선라이즈의 CEO 한은 두 번의 심각한 번아웃을 겪었어요. 정신적으로 스트레스가 극심해져 먹지도, 자지도 못하는 상황까지 왔었죠. 번아웃을 해결하기 위해 처음에는 인지행동치료(CBT)를 알아보았다고 해요. 그런데 딱 맞는 심리 상담사를 찾는 과정이 비싸고 오래 걸렸다고 해요. 왜냐하면 상담사들의 상담 능력이 천차만별이었고, 일정을 맞추기도 쉽지 않았거든요.전통적인 치료를 받기 어려운 상황에서, 저렴하고, 타인에게 의존하지 않아도 되며, 사적이고 휴대가 간편한 솔루션인 일기 앱을 직접 개발하여 문제를 해결하고 싶..
